© Monika Grossmann, Olaf Hajek, Uwe Tölle
Portionen
4
Gesamtzeit
30 Minuten
Mahlzeit
Salate
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 400 g Dorschfilet (ohne Haut, z.B. Angeldorsch aus der Ostsee)
- 2 Limetten
- 1-2 Orangen
- Salz
- 1 rote Zwiebel
- 1 rote Chilischote
- 5-6 Radieschen
- 1 Bund Schnittlauch
Zubereitung
- Das Dorschfilet waschen und gut trocken tupfen. Das Filet in kleine Würfel schneiden, in eine flache Form geben. Abgedeckt in den Kühlschrank stellen.
- Saft der Limetten auspressen. Über einer Schüssel mit einem kleinen scharfen Messer die Schalen der Orange(n) großzügig abschneiden. Verbleibende weiße Haut sorgfältig abtrennen. Zum Filetieren nach und nach jedes Fruchtsegment direkt an den beiden Trennhäuten einschneiden, Fruchtfilet auslösen. Den dabei austretenden Saft in der Schüssel auffangen. Übrige Häute gut ausdrücken. Die Orangenfilets halbieren und abgedeckt kühl stellen.
- Zitrussäfte über den Fisch gießen, wenig salzen. Abgedeckt 2 Std. im Kühlschrank durchziehen lassen. Zwiebel schälen, in hauchfeine Streifen schneiden und in leicht gesalzenem kaltem Wasser 30 Min. wässern, dann abgießen.
- Die Chilischote waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Radieschen putzen, waschen und möglichst klein würfeln. Beides mit der Zwiebel unter den Fisch rühren, noch 1 Std. kühlen. Dann den Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln, fein schneiden und unter den Fisch mischen. Ceviche abschmecken.
- Die Ceviche auf vier Teller oder in Schälchen verteilen und mit den Orangenfilets garnieren.
Nährwert
Pro Portion:
565 Kalorien;
Fett 27g;
Kohlenhydrate 40g;
Ballaststoffe 1g;
Eisen 1g;
Eiweiß 40g
